ATIVIDADE 1

4 alimentos bons para dieta

Brócolis

Rico em fibras e poucas calorias, ajuda na saciedade e melhora a digestão.

Peito de frango

Fonte de proteína magra, auxilia na manutenção e ganho de massa muscular.

Abacate

Contém gorduras boas que ajudam no controle do colesterol e dão energia.

Maçã

Rica em fibras e água, contribui para a saciedade e controle do apetite.

4 alimentos ruins para dieta

Batata frita

Rica em gorduras e calorias, favorece o ganho de peso.

Hambúrguer

Alto teor de gordura e sódio, pode prejudicar a saúde cardiovascular.

Donuts

Muito açúcar e gordura, contribuem para o aumento de gordura corporal.

Refrigerante

Rico em açúcar e calorias vazias, não oferece valor nutricional.

ATIVIDADE 2

5 coisas que gosto de fazer no fim de semana

• viajar
• assistir série
• ir para a igreja
• sair com amigos
• dormir

ATIVIDADE 3

coisas mais importantes

1. ler a Blilia
2. Família
3. Estudar
4. Viajar
5. Dormir

ATIVIDADE 4

sugestões de filmes/séries

• FILMES
  1. Ação:
     1. Maiores de 13
        1. The Dark Knight
        2. Avengers: Infinity War
Menores de 13
• The Incredibles
• Spider-Man: Into the Spider-Verse
Comédia:
Maiores de 13
1. Mean Girls
2. The Mask
Menores de 13
3. Paddington
4. Home Alone
Terror:
Maiores de 13
1. A Quiet Place
2. The Conjuring
Menores de 13
3. Goosebumps
4. Monster House